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坐骨神経痛のリハビリ器具

坐骨神経痛になってしまいました。

臀部から太ももにかけてのぴりっとした鋭い痛み。これが坐骨神経痛の特徴だそうです。
何ヶ月か腰が痛かったのですが、腰の痛みがひいたあとに右足がこってるような違和感があり、病院に行きました。レントゲンを撮ってもらったところ背骨の隙間が一部狭くなっていて、その部分が神経を圧迫しておこる坐骨神経痛の症状が出ていますとの事。
電車の椅子に座っていて立ち上がる瞬間等もかなり痛いです。座り仕事なのですが座り方がわるいのでしょう。
リハビリとして牽引椅子に10分ほど座って、腰をひっぱる。これを最低2日に1回ぐらいのペースで行います。
自分でもリハビリできないかと思い、先生に鉄棒ぶら下がりは効果ありますか?と聞いたところ効果あると思いますがしんどいですよ。とのこと。
で、リハビリようの椅子を自作してみました。リビングの椅子にアタッチメントをとりつけ、わきでぶら下がって腰をのばす仕組みです。
これが意外と効果があり、この椅子に10分ほど座るとすこぶる調子がいいです。私の場合は症状も軽いそうなので、これで治す事ができそうです。
同じような症状でお悩みの方、これぐらいの椅子ならホームセンターですぐ作れるのでおためしください。
リハビリ 器具完成
この坐骨神経痛のリハビリ椅子は背骨の軟骨が狭くなっている人に効果があると思われます。できものが神経を圧迫しているとか、原因が別の場合はうまく行かないと思いますので、病院できっちり原因を確認してください。

坐骨神経痛治りました

いろいろやりましたので一概にどれが効果があったかと言うとなんとも難しい話なのですが、マッケンジートレーニングと筋トレは効果あったように思います。あと坐骨神経痛が治ったら腰痛が再び出て来たのですがこちらも最近は治ってきました。こちらは「腰痛は怒りである」という本を読んだあたりから収まって来ています。

Yahoo知恵袋質問:検索「坐骨神経痛」

2017-03-27T00:00:19+09:00知恵袋でこの質問へ
三年前に右脚に坐骨神経痛を発症して鍼治療で痛みを抑えながら練習を続けていましたが、一年前位から痛みはないのに脚に力が入らず、接地しても感覚がほとんどない状態が続いています。 走ると転びそうになったり、無駄な力が入ってしまいハムを5回ほど肉離れをしました。 大臀筋のトレーニングをして改善に努めているのですが、この方法で正しいのでしょうか??

2017-03-26T17:24:36+09:00知恵袋でこの質問へ
坐骨神経痛について。 祖母が腰あたりが痺れると言い出したので病院にいったら、医者が驚くくらい骨が削れて尖ってて神経を突き刺してるような状態だから痛いし痺れるんだと言いました。今は毎日のように電気を当てて引っ張るようなリハビリ治療中ですが、ましになっていくならいいですが一時的な気休めのようなものであれば、ずっと通わないといけないので、効果があるのが心配しています。本人も。 人によってはコンドロイチンなどを飲むと良いとか言いますが、実際、少しでもましにするためには、飲むならどんなサプリがいいですか?またいい治療はありませんか。 よろしくお願いします。

2017-03-25T20:01:56+09:00知恵袋でこの質問へ
ヘルニアでフィジークの大会にでれる? 自分はヘルニアになり坐骨神経痛を発症しています。今は痛み止めを飲んでトレーニングをしているのですが、スクワット、デッドの高重量は怖くてできない状態です。 この状況でフィジークの大会に出ることはできるでしょうか? 治すのが先決というのはわかっているのですがどーしても大会に出たいです。 脚は最悪フィジークなのである程度でいいと思うのですが、背中が不安です。 ヘルニアの方で大会などに出られた方はいらっしゃるでしょうか? 回答よろしくお願いします

2017-03-25T12:38:09+09:00知恵袋でこの質問へ
3日前から左尻が激痛で、立ってても、座ってても、寝っころがってても、夜寝る時も激痛で全然寝れなくて、整形外科行ってレントゲン撮ったんですが、ヘルニアではないけど、坐骨神経痛かな、痛 み止め出しとくから様子みて、で終わったんですが、少しでも痛みを改善する方法は痛み止め飲む以外に無いですか? 今日朝方から尻からアキレス腱までがつったような感じで、押すと筋肉痛みたいな痛さがあります

2017-03-24T01:12:29+09:00知恵袋でこの質問へ
腰痛についてどうしたら良いのかわからなくて、質問させて貰います! 長文です。 女子高校生です。 私は昔から反り腰です。 長時間立っていると腰が痛くなり、前かがみにならないとし んどくなってしまいます。 夜寝る時に寝転ぶと、腰の骨が落ちてくる様な痛みに襲われ、ゴトッと音が鳴り痛みは和らぎます。 また授業中、椅子に座っていると足がじわじわと痺れてきます。地べたに足を伸ばして座っている時もじわじわと痺れる様な感覚になります。立っている時でもお尻から膝下までかけて痺れ咄嗟に手でおさえてしまいます。 運動した後は、動くことができないぐらいになります。寝転んで安静にした後に起き上がると足の裏に立つ力は入るのですが、起き上がることはできません。立った時、ズキッと痛みがして足に力が入らなくなり、地べたを這って移動したりします。 寝転んでいる状態で足を浮かして起き上がろうとすると、ピキッとなり涙が滲むぐらい痛いです。 また、腰以外にも膝、足首の関節に痛みがあり、毎日どこかが痛い状態です。膝と足首は整形外科で診て貰い、骨が原因だとわかったのですが、腰は診察してもらったことはありません。 ネットで調べると、坐骨神経痛、ヘルニアなどに似た様な状態だな、と思います。 整形外科に行き、レントゲンや診察をして貰うと病状や、今後のこと、コルセットなどのことを教えて貰えますが、お金がかかってしまうので躊躇ってしまいます。 もし何も異常がないと判断され、湿布や安静にしていることを伝えられた場合、安心しますがこの痛みに対する不安や、結果的には何もない状態なので、お金を払ってくれる親に申し訳ない気がして行けずじまいです。 長文、乱文すみません。 うまく文で表現をすることが出来ないのですが、少しでも伝わっていたら嬉しいです! 似た様の症状の方、詳しい方いらっしゃったら教えて下さいm(__)m

2017-03-23T15:59:23+09:00知恵袋でこの質問へ
坐骨神経痛と言われました。 痺れと痛みがひどいです。 子育てでなかなか病院へマッサージに行けません。 子供が寝てる間にボールを使って腰やお尻などを ぐりぐりやってるんですが、マッサージ中も 痺れがビリビリくるんですがこのままマッサージ してても大丈夫なんでしようか?

2017-03-23T09:38:32+09:00知恵袋でこの質問へ
3月7日に右膝前十字靭帯損傷手術ACLと半月板損傷手術を受けました。手術を受けて3日後からリハビリに移りましたが右側のお尻の部分の違和感と外側の腓骨神経から足親指までの痺れと土踏まずの痺れがあります。先生に 相談しましたら手術で皮膚を切る時に腓骨神経を傷つけてるので半年間は痺れがあります。と言われました。リハビリの先生にはお尻の痛みを相談しましたらリハビリで変な足の運びをするので筋肉痛になってるかも、となので周りの筋肉を鍛えるようにリハビリを習いました。が痛みが四六時中続き、特に夜中は2時間寝られたらいい方でずっと痛みと痺れがあります。病院のベッドも寝心地も悪いので2週間の入院の後自宅に戻り自宅のベッドでゆっくり寝れると思ってましたが自宅の布団でもずっと痛みと痺れががあり寝返りをうっても、横向きに寝ても、うつ伏せ寝をしてもその状況は改善しません。前十字靭帯の手術をしたからこのような痛みや痺れは普通なんでしょうか?足首や指は曲がりますが指は力が入りにくいです。 6年前に椎間板ヘルニアを患っており、温存療法で腰の痛みはほぼなくなってますが、お尻からの痛みは看護師さんからは坐骨神経痛のようですねと言われてます。この痺れと痛みはいつまで続くのでしょうか? 前十字靭帯再建術を行なった方はみんなこの痺れと痛みで夜中も寝られないのでしょうか? お願いします。

2017-03-22T23:54:20+09:00知恵袋でこの質問へ
母51歳が眠っている時に、全身の骨が刺さるみたいに痛い(坐骨神経痛?)というのですが、どんな病気が疑われるでしょうか? あと、良い治療法があれば教えて頂けたらと思います。 10年ほど前、打撲して、左側の腰椎付近の骨を折って痛めたのと、何十年も前から重いものを持つ仕事をしていて、脊椎への負荷から椎間板が変形しました。以前から椎間板ヘルニアで、左側の腰椎付近の骨が変形しております。 全身と言っても右側よりも左側のほうが痛く、コルセットを巻いていなかったので、ヘルニアの部分にコルセットを巻いたら少しましになります。 あと、寝ていると、足の第一基節骨や足弓付近が痛いというので、鎮痛消炎剤であるボルタレンローションを塗った後、湿布を貼りました。あと、神経障害性疼痛の薬であるリリカを飲みました。 ちなみに毎日、朝夕にロキソニンも飲んでいます。 あと、気になるのですが、左側の足の骨も変形している気がします。 神経根症状も出ているように思います。 宜しくお願いいたしますm(__)m

2017-03-22T23:45:47+09:00知恵袋でこの質問へ
脊髄損傷/圧迫と坐骨神経痛に関連はありますか? ずっと腰から来る痛み痺れだと思っててMRIを撮ったところ 腰には特に異常なし でした しかし検査から考えると 時間が立ってるためMRIではわからない脊髄損傷がある とのこと とすると思い当たるのは30年近く前 確か小学生になったくらいの時期 家の近所でボールを追いかけて車道(といっても住宅街)に出てセダンに撥ねられたことです その時は病院に行ってません 犯人も逃げました

2017-03-22T16:06:59+09:00知恵袋でこの質問へ
坐骨神経痛 原因は検査してもわかりませんでした。 とにかくお尻の横側から足にかけて鈍痛や痺れがあり辛いです。 座ると坐骨や周辺の筋肉が痛いです。 改善方法はありますか?


 

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