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坐骨神経痛のリハビリ器具

坐骨神経痛になってしまいました。

臀部から太ももにかけてのぴりっとした鋭い痛み。これが坐骨神経痛の特徴だそうです。
何ヶ月か腰が痛かったのですが、腰の痛みがひいたあとに右足がこってるような違和感があり、病院に行きました。レントゲンを撮ってもらったところ背骨の隙間が一部狭くなっていて、その部分が神経を圧迫しておこる坐骨神経痛の症状が出ていますとの事。
電車の椅子に座っていて立ち上がる瞬間等もかなり痛いです。座り仕事なのですが座り方がわるいのでしょう。
リハビリとして牽引椅子に10分ほど座って、腰をひっぱる。これを最低2日に1回ぐらいのペースで行います。
自分でもリハビリできないかと思い、先生に鉄棒ぶら下がりは効果ありますか?と聞いたところ効果あると思いますがしんどいですよ。とのこと。
で、リハビリようの椅子を自作してみました。リビングの椅子にアタッチメントをとりつけ、わきでぶら下がって腰をのばす仕組みです。
これが意外と効果があり、この椅子に10分ほど座るとすこぶる調子がいいです。私の場合は症状も軽いそうなので、これで治す事ができそうです。
同じような症状でお悩みの方、これぐらいの椅子ならホームセンターですぐ作れるのでおためしください。
リハビリ 器具完成
この坐骨神経痛のリハビリ椅子は背骨の軟骨が狭くなっている人に効果があると思われます。できものが神経を圧迫しているとか、原因が別の場合はうまく行かないと思いますので、病院できっちり原因を確認してください。

坐骨神経痛治りました

いろいろやりましたので一概にどれが効果があったかと言うとなんとも難しい話なのですが、マッケンジートレーニングと筋トレは効果あったように思います。あと坐骨神経痛が治ったら腰痛が再び出て来たのですがこちらも最近は治ってきました。こちらは「腰痛は怒りである」という本を読んだあたりから収まって来ています。

Yahoo知恵袋質問:検索「坐骨神経痛」

2016-12-03T21:42:22+09:00知恵袋でこの質問へ
もともと腰痛持ちなんですが生理と坐骨神経痛は関係ないですよね?

2016-12-03T20:52:21+09:00知恵袋でこの質問へ
腰椎椎間板ヘルニアについてです。 高校生で坐骨神経痛の症状がでていたら ヘルニアを疑った方がいいんでしょうか。

2016-12-02T20:09:55+09:00知恵袋でこの質問へ
坐骨神経痛になりました。麻酔科でみてもらい、ブロック注射1回してなんとか歩けるようになりましたが、まだ、お尻や足は痛いです。1キロ歩けるのが精いっぱい。でも、ブロック注射するほどではないのです。 痛み止めの薬飲んでいますが、このまま服用続けてよくなりますか。

2016-12-01T07:56:22+09:00知恵袋でこの質問へ
坐骨神経痛が出ている日は部活はやっていいんでしょうか

2016-11-30T23:57:12+09:00知恵袋でこの質問へ
どうすればいいか教えてください。 主人は鉄筋工です。だましだましやってきましたが、坐骨神経痛がかなり酷いようで、仕事が続けられそうにありません。 ですが、主人も還暦で、家計もギリギリです。 私は体が弱く、この前も軽い心不全起こして検査入院してました。 ですが、生活費を少しでも稼いでから、治療すると言う主人どれだけ無理してるか、、、と思い働くことにしました。 ですがやはり主人程稼げる訳もなく思いきれないようです。 あと、何か出来る事があれば、教えていただけないでしょうか。 よろしくお願いいたします。

2016-11-30T23:27:55+09:00知恵袋でこの質問へ
私の考え方が、厳しいのか? 仕事から帰宅したら、既に仕事をリタイアしている、便秘の親父がトイレで気張ってました。 出ないのなら、諦めればいいのに、それでも気張り嘔吐し出しました。 出ないものは出ないのだから、自然の摂理に任せて、気長に待っておればが私の考えです。 働いている訳でもないのだから、今日中に出さないといけない訳でもないのですから。 腹立たしく思うのが、この親父、常に「トイレを綺麗に使え!」「トイレットペーパーが完全に流れ切ったのを確認しろ!」と私や母親に言ってくるわりに、自らが吐しゃ物を吐き散らして、一番トイレを汚くする張本人です。 自らが出来ていない事を棚に上げて、人に言ってくる事が腹立たしいのと、夜の犬の散歩は、親父が担当なのですが、この影響で、私と坐骨神経痛で足の悪い母親が、この寒い夜に行く羽目に。 また、この親父、半年ぐらい前にも、同じ事をしています。 何故、1度苦しんで勉強しているのに、また同じ事をするのかが分かりません。 母親に聞いたところ、前回同様に、きつめの便秘薬を服用したらしいです。 この母親も同じく、便秘に悩んでおり、この親父、母親には「薬は服用しない方が」や「トイレに何回行くんや」と言った嫌味や、大層にしすぎと言っているようです。 一方の親父は、昨日に排便が出ているにも関わらず、今日もある程度の量が出ないと気が済まないようで、気張り過ぎて嘔吐。 だから、私自身としては、腹立たしい気持ちでいっぱいです。 私自身の考え方が、誤っていますか?考え方が、厳しいでしょうか? それ以外、親父は病気やケガも患っておらず、世間では70代でも働いている人も居るから、働いてほしいとも思います。やる事があれば、便秘の事が頭から離れ、気も違う方向に向くと思うのですが。 「食って、寝て、排便」のサイクルでは、1日が勿体ないとも思うのですが。

2016-11-30T23:25:34+09:00知恵袋でこの質問へ
私の考え方が、厳しいのか? 仕事から帰宅したら、既に仕事をリタイアしている、便秘の親父がトイレで気張ってました。 出ないのなら、諦めればいいのに、それでも気張り嘔吐し出しました。 出ないものは出ないのだから、自然の摂理に任せて、気長に待っておればが私の考えです。 働いている訳でもないのだから、今日中に出さないといけない訳でもないのですから。 腹立たしく思うのが、この親父、常に「トイレを綺麗に使え!」「トイレットペーパーが完全に流れ切ったのを確認しろ!」と私や母親に言ってくるわりに、自らが吐しゃ物を吐き散らして、一番トイレを汚くする張本人です。 自らが出来ていない事を棚に上げて、人に言ってくる事が腹立たしいのと、夜の犬の散歩は、親父が担当なのですが、この影響で、私と坐骨神経痛で足の悪い母親が、この寒い夜に行く羽目に。 また、この親父、半年ぐらい前にも、同じ事をしています。 何故、1度苦しんで勉強しているのに、また同じ事をするのかが分かりません。 母親に聞いたところ、前回同様に、きつめの便秘薬を服用したらしいです。 この母親も同じく、便秘に悩んでおり、この親父、母親には「薬は服用しない方が」や「トイレに何回行くんや」と言った嫌味や、大層にしすぎと言っているようです。 一方の親父は、昨日に排便が出ているにも関わらず、今日もある程度の量が出ないと気が済まないようで、気張り過ぎて嘔吐。 だから、私自身としては、腹立たしい気持ちでいっぱいです。 私自身の考え方が、誤っていますか?考え方が、厳しいでしょうか? それ以外、親父は病気やケガも患っておらず、世間では70代でも働いている人も居るから、働いてほしいとも思います。やる事があれば、便秘の事が頭から離れ、気も違う方向に向くと思うのですが。 「食って、寝て、排便」のサイクルでは、1日が勿体ないとも思うのですが。

2016-11-30T21:40:22+09:00知恵袋でこの質問へ
今年9月の中旬頃から派遣社員してます。 某大手会社に派遣されたのは良いのですが、11月になってから腰に違和感を感じながら仕事をしてたのですが、11月中旬頃から段々と腰が痛くなってきて病院に行くと椎間板ヘルニアと坐骨神経痛と医師に言われたのです。 仕事内容を考えると腰に来るのも分からなくない内容なのです。 前かがみの体勢で作業する事も立ってしゃがんでの繰り返し、20キロを超える重量物を持ったりしています。 いわゆる重労働です。 昔は現場仕事したり、工場でのライン作業をしたりしてましたが腰を痛めたのは初めてです。 今の仕事があっていないからなのでしょうか? 腰を痛めたのが今の仕事内容が原因とすると労災とかにはならないのでしょうか? 回答お願いします。

2016-11-29T01:04:20+09:00知恵袋でこの質問へ
柔整師が開業していて〇〇整体院と書いてます。脊柱管狭窄症 坐骨神経痛とも書いてます。違法じゃないんですか?

2016-11-28T19:52:33+09:00知恵袋でこの質問へ
3歳児、あんまり相手をしてあげられてません。 現在二人目妊娠7ヶ月、3歳3ヶ月になる娘の母です。 最近全然娘と遊んであげられていません。 中期に入ってから夜眠りが浅く、一日を通してとにかく眠くて仕方ないこと、疲れやすいこと、坐骨神経痛を発症してしまったことから娘を連れての外出もままならず、家にいても家事だけで疲れてしまい娘にはDVDばかり見せてしまっています…。 これじゃあダメだ、ちゃんと遊んでやらなくちゃと思いたまに公園にでも連れていけば、疲れきってしまって半日動けなくなる始末…。 家遊びは同じことをやたらと繰り返したがるので精神的にきます…。 イライラしてしまって冷たくあたってしまうこともあり、情けないです。 以前はしんどい時はキッチンに籠って、娘の様子を見つつお茶でも飲んで一息つく、ということができたのですが、最近ベビーゲートのロックの外し方を覚えてしまってどこまでも追ってきます。 どうしても辛いときはトイレに入って鍵を閉めてしまうのですが、ドアの外で「あけてー!」と泣く娘の声を聞くと申し訳なくて自分が情けなくて涙が出てきます。 トイトレも全く進まず、一日中イライラしています。 ちゃんと向き合って相手してあげたいのにできません。 同じような経験をされた方はいらっしゃいますか? どのように対応されましたか?


 

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