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坐骨神経痛のリハビリ器具

坐骨神経痛になってしまいました。

臀部から太ももにかけてのぴりっとした鋭い痛み。これが坐骨神経痛の特徴だそうです。
何ヶ月か腰が痛かったのですが、腰の痛みがひいたあとに右足がこってるような違和感があり、病院に行きました。レントゲンを撮ってもらったところ背骨の隙間が一部狭くなっていて、その部分が神経を圧迫しておこる坐骨神経痛の症状が出ていますとの事。
電車の椅子に座っていて立ち上がる瞬間等もかなり痛いです。座り仕事なのですが座り方がわるいのでしょう。
リハビリとして牽引椅子に10分ほど座って、腰をひっぱる。これを最低2日に1回ぐらいのペースで行います。
自分でもリハビリできないかと思い、先生に鉄棒ぶら下がりは効果ありますか?と聞いたところ効果あると思いますがしんどいですよ。とのこと。
で、リハビリようの椅子を自作してみました。リビングの椅子にアタッチメントをとりつけ、わきでぶら下がって腰をのばす仕組みです。
これが意外と効果があり、この椅子に10分ほど座るとすこぶる調子がいいです。私の場合は症状も軽いそうなので、これで治す事ができそうです。
同じような症状でお悩みの方、これぐらいの椅子ならホームセンターですぐ作れるのでおためしください。
リハビリ 器具完成
この坐骨神経痛のリハビリ椅子は背骨の軟骨が狭くなっている人に効果があると思われます。できものが神経を圧迫しているとか、原因が別の場合はうまく行かないと思いますので、病院できっちり原因を確認してください。

坐骨神経痛治りました

いろいろやりましたので一概にどれが効果があったかと言うとなんとも難しい話なのですが、マッケンジートレーニングと筋トレは効果あったように思います。あと坐骨神経痛が治ったら腰痛が再び出て来たのですがこちらも最近は治ってきました。こちらは「腰痛は怒りである」という本を読んだあたりから収まって来ています。

Yahoo知恵袋質問:検索「坐骨神経痛」

2017-01-23T23:58:49+09:00知恵袋でこの質問へ
高校2年生女子です。 私は結構前から右お尻の側面がたまに痛くなるのに悩まされています。調べてみたところ、坐骨神経痛の症状に1番近いのではないかと思いました。けど、若い人の症状の中に、 運動をやっていた、もしくはやっていると書いてあって、私は文化部で、走ったりするのは体育のマラソン練習くらいなんです。 痛くなるのもそんなに頻度が高いわけでもなく、ふとした瞬間痛くなって、そこから半日ぐらい痛いのが続くだけで、少し坐骨神経痛の症状とは異なるのでは?と思い始めました。痛くなると激痛で、立ち上がれなかったり、体を前のめりにすふこともできません。 これは一体何なのか、誰か教えていただけると嬉しいです。 【症状】 ・右のお尻の側面 ・ふとした瞬間に痛くなる ・痛くなったあと、痛みを忘れるくらいにすぐ引くこともある(でも、また痛くなってくる) ・痛い時は立つことも座ることもできない ・私自身運動部なわけではない(小学生の頃にテニスとバレーをやっていた) 現在は吹奏楽部でサックスを吹いています ・はっきりは覚えていないけれど、中学生くらいからだと思う

2017-01-23T01:32:05+09:00知恵袋でこの質問へ
すべり症術後2ヶ月です。右足の痛みがありました。最近、右足の太もものサイズが大きくなり気になります。右足は患測で不思議な感じです。痛みもまだ坐骨神経痛は継続しています。サイズは5セ ンチです。

2017-01-22T19:04:00+09:00知恵袋でこの質問へ
下記の「つま先立ちができない」という質問の改善方法があれば教えてください。 腰椎すべり症で坐骨神経痛になり、左足でサイドブレーキも踏めなく、左足でつま先立ちもできなくなり、手術で神経の通り道を広げました。坐骨神経痛は治りましたが、以前、つま先立ちはできません。寝ている状態では足首を伸ばす力は右足と同様に左足にも筋力はあると思います。立ち上がって左足だけでつま先立ちをしようとすると、すぐにカカトが落ちてしまい、できません。どこかで神経の伝達がおかしくなっているような感じがします。今は腰痛とふくらはぎがよくツリます。歩行は左足首は後ろに蹴れないけれど歩けます。でも走ることは蹴れない分、少し無理があります。 症状はこのような感じですが、つま先立ちができるような何かアドバイスがないかと思い質問します。よろしくお願いします。

2017-01-22T09:42:03+09:00知恵袋でこの質問へ
元旦に左尻、左足に激痛がはしり 歩行困難になり、救急車で整形外科に行った所 すべり症による坐骨神経痛という診断でした。仙骨ブロック注射、ロキソニン、ボルタレン座薬、湿布薬を処方され 自宅で安静にしていて 痛みが治まったら 今後の治療法を考えましょうと言われ、はや 3週間たちます。以前は 寝ていても 座っていても 激痛でしたが、今は 寝てる時や車椅子に座ってる時は 痛みを感じません。これって 薬の効果でしょうか?今後も この状態を続ければ 痛みが緩和されるのでしょうか?

2017-01-22T06:53:39+09:00知恵袋でこの質問へ
こんにちは! 最近子供を産んでから骨盤矯正のため ガードルをするようになったのですが 右太ももあたりがひりひり?ぴりぴりする感じで とっても痛いです ガードル外しても痛いのでそれが関係あるのかは わかりませんが履くと痛みが増す気がします。 これは産後と何か関係があるのでしょうか? 調べたけところ坐骨神経痛 と出たのですがこれは病院に行けば なおるのでしょうか? またこの場合は何科にいけばいいのでしょうか? ここのところずっと痛くてなかなか寝付けず寝てもすぐ起きてしまう状況です。 こういう経験をした方、または知っている方教えてください

2017-01-20T16:01:35+09:00知恵袋でこの質問へ
月曜日にオカマされました。 警察も呼び物損事故として受付してもらい、相手の保険会社も物損事故として連絡がありました。 ディーラーの担当者に電話して代車を用意してもらい、念のために診察を受けた方がいいですよとアドバイスをもらったので、 翌日近所にある整形外科のクリニックで受診しました。 念のための受診なので特に痛いところもありませんので、形だけ頸椎のレントゲンを撮りやはり問題なしでした。 まあクリニックの儲けのために二週間分の湿布が処方されましたが…。 10割負担なので15,000円ほどでした。 しかしその翌日の夜くらいから腰が重くなったような違和感と張りが出てきました。 なんか言われてみれば首も痛いようなきもするし、背中も張るような気もしますが…。 特に腰はすごく痛いとかじゃないですが、今までにないようなイヤーな感じなんです。 特にかかんだ時に、ずしっとした感じがして…。 あと坐骨神経痛の痛みが右から左に変わったのが不思議です。 今のところ生活に支障があるとかのものじゃないし、来週もう1~2度受診して腰のレントゲンを撮ってもらって、 異常がなければそれで終わってもいいと思ってますが、もしその後に何かあれば嫌だし悩んでます。 できるだけ人身事故にはしたくないし、あと何回くらい受診しても大丈夫なのでしょうか? 相手の保険会社に電話して聞いたら早いのですが、なんかうまく丸め込まれそうなので嫌ですし。 私の入ってる保険会社は、100VS0の物損事故なので現時点では関与しませんとの事でした。 どうしたらいいでしょうか?

2017-01-19T21:10:32+09:00知恵袋でこの質問へ
インフルエンザA型になりました。 昨日の水曜日から微熱があり、夜の11時には38℃でした。 本日木曜日の朝に病院へ行きましたが熱が出だして間もないので検査ができないとのことで、夕方に受診 検査をしたら陽性でした。 仕事をしてるので、いつまで休めばいいか教えて下さい。 出来れば月曜日には行きたいです。 仮に明日以降熱が出なければ月曜日から可能でしょうか? あと今週の火曜日からヘルニアによる坐骨神経痛のためカロナールを飲んでるので、水曜日はもしかしたら微熱ではなかったのかもしれません。

2017-01-18T23:44:20+09:00知恵袋でこの質問へ
現在29歳 4月で30歳になる独身女です 質問(と言うか相談かも…)が②つあるので心に余裕がある方がいたらアドバイスくれたら嬉しいです 11月の終わり頃まで結婚話しまで出ていたので結婚を理由に辞める予定でしたが彼氏と口論になり別れてしまい結局家族と話し合いした結果4月9日で5年間勤めた美容室を辞める事にして地元に帰る事にしました …ですが地元に帰って何を目標に仕事したいのか悩んでます(因みに美容系は自分にはキツかったし数年前から坐骨神経痛持ちなのでもうする気はありません) ペーパードライバーなので暫く講習を受けつつハロワの職業訓練校に通おうかと思っているのですが30歳からでも出来そうなお勧めの職業訓練があったら教えてほしいです それと30歳で独身の人って多いのでしょうか…まだ周りに独身は居る事は居るのですが親しい友人は20代の内に結婚してるので自分だけ行き遅れな感じの劣等感が強くてなかなかネガテイブ思考から抜け出せません 2・3回は母親に会ったり電話したりしながら聞いて貰ってはいるんですがやはり自分の劣等感が強いのかモヤモヤがなくなりません どうやったら抜け出せるか試行錯誤はしてるんですが解決法が出なくて11月終わりから過呼吸寸前のマジ泣きを複数繰り返してて困ってます 何かアドバイスあればお願いします 質問が長くて(&複数で)すみません

2017-01-18T23:07:19+09:00知恵袋でこの質問へ
1回きりの血尿。 当方24歳女でございます。 今日お昼頃職場のトイレに入り用を足しました。さて拭きましょうと腰上げ便器を見ると、まるでアセロラドリンクのような尿が出ておりました。 血!というよりは一面鮮やかな赤色でクリアな尿でした。ムラもなくキレイに染まっておりました。 生理かな?とも思いましたが4日ほど早いですし(生理周期は安定してます)、ペーパーで拭っても血がペーパーに付くことなく…尿が出るとこ、膣、お尻と様々なところをペーパーでチェックしましたが便器内の尿以外血らしきものは確認できませんでした。 トイレを我慢したわけでもなく、残尿感、排尿痛もなく、その1度の排尿で血尿があっただけで、その後は普通の尿です。 他の症状としてはココ最近背中なのか腰なのかが痛む(ひどい痛みではありません)と言っても「あーやだなー腰痛かぁ」くらいの痛み。また本日に限っては坐骨神経痛のような痛みが臀部から足先まで響くような痛みがありました。どちらものたうち回るほどではありません。 あと思い当たるのは1/3に性交をしております。避妊はしてません。 あとは多忙と疲労…朝8:30~17:30まで本業、18:00~21:00スポーツ指導、週一でスポーツ指導がない日は本業の後19:00~6:00まで製造業のラインのバイトをし寝ないでまた本業という日々です。 そして当方持病があります、膠原病というのか…ここ4年ずっと溶連菌感染している状態?で溶連菌抗体が異常で、それに伴い反応性関節炎を起こしているようです。薬は抗生物質や抗リウマチ薬と鎮痛剤、(トラマール、メドロール、セレコックス、ケアラム※元々はアザスルファンでした)とあとは整腸剤。 先週土曜日の通院でアザスルファンからケアラムに変わりました。 明日、通院先の病院には連絡してみますが、会社に出勤すべきか、それとも大至急泌尿器科へ行くべきか、なんせ1回きりの血尿(しかも24歳)でその後は正常なため、躊躇してしまいます。 疲労やストレスで血尿は有り得ますか? 薬の副作用で血尿が出る可能性もあるのでしょうか。 このような経験のある方、血尿に詳しい方、医療関係の方等いらっしゃいましたら、どのように対応すべきかアドバイスお願いします。 長文、乱文失礼いたしました。

2017-01-18T12:50:44+09:00知恵袋でこの質問へ
坐骨神経痛の原因とその処置


 

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